Pentingnya Work Life Balance Bagi Kesehatan

  • 2 min read
  • May 29, 2021
Work Life Balance

WFH atau work from home memiliki kelebihan dan juga kekurangannya. Tidak menentunya jam kerja menjadi salah satu faktor kendala bagi banyak orang yang menjalankannya. Sehingga untuk menerapkan work-life balance menjadi terasa semakin sulit.

Work-life balance itu sendiri adalah kondisi di mana seseorang meraih keseimbangan di dalam pekerjaan dan kehidupan. Contohnya adalah seperti, tidak membawa pulang pekerjaan ke rumah atau meluangkan waktu untuk memanjakan diri [1].

Banyak orang yang terlalu banyak menghabiskan waktu untuk bekerja hingga lupa dengan kehidupan mereka. Padahal jika kondisi itu terus dilakukan akan mengganggu kesehatan mental hingga menyebabkan stres dan work-life balance tidak dapat terwujud.

Saat pekerjaan dan kehidupan tidak seimbang, kondisi tersebut dapat memberikan efek negatif terhadap kesehatan Anda. Berikut ini ada beberapa dampak negatif apabila Anda tidak segera menerapkan work-life balance:

  • Kelelahan

Masalah pertama yang bisa timbul jika Anda menganggap remeh work-life balance adalah kelelahan. Hal ini akan membuat Anda menjadi tidak produktif lagi dan juga dapat memicu pengambilan keputusan yang berbahaya dan merugikan [1].

  • Tubuh menjadi kurang fit

Akibat dari banyaknya pikiran fisik menjadi lemah juga dan itu akan mengganggu Anda dalam bekerja. Badan akan terasa lemas dan pada akhirnya akan banyak pekerjaan yang menumpuk.

  • Kehilangan waktu dengan orang tersayang

Sibuk dengan pekerjaan membuat Anda menjadi kehilangan waktu dengan orang terdekat Anda. Jika ini terus dibiarkan saja akan berpotensi merusak hubungan Anda dengan mereka yang berujung juga pada stres [1].

Jangan lupa pilih VIT sebagai air minum berkualitas untuk membantu penuhi kebutuhan hidrasi Anda yang telah melalui proses filtrasi dan pengemasannya menggunakan teknologi serta pengawasan mutu yang ketat. Air mineral VIT juga telah melalui uji fisika, kimia dan mikrobiologi untuk memastikan pemenuhan standar kualitas yang telah ditetapkan [4].

Air minum VIT tersedia dalam berbagai macam ukuran yaitu Gelas 200 ml, Botol 220 ml sampai dengan 1,5L dan juga Galon 19L. VIT juga telah memiliki izin edar BPOM serta bersertifikasi SNI dan Halal [4].

Penuhi kebutuhan hidrasi 2 liter air setiap hari sebelum memulai aktivitas Anda.

Hanya VIT yang selalu mengerti kebutuhan tubuh Anda!

Source:

  1. https://www.sehatq.com/artikel/work-life-balance-adalah-keseimbangan-antara-hidup-dan-pekerjaan-mungkinkah-diraih
  2. https://hellosehat.com/mental/stres/tanda-hidup-dan-kerja-tidak-seimbang/
  3. https://www.alodokter.com/delapan-langkah-menuju-pola-hidup-sehat
  4. https://www.minumvit.co.id/aboutus/